La période post-partum nécessite une réflexion approfondie sur le partage des tâches. Il est essentiel de prendre le temps de s’asseoir ensemble afin d’identifier les nouvelles tâches récurrentes liées au bébé : l’achat de produits d’hygiène, les rendez-vous médicaux, les vaccins à venir. Accepter de l’aide extérieure, que ce soit d’une aide ménagère ou des grands-parents peut être une stratégie efficace pour soulager votre charge de travail. Il est important de ne pas s’attendre à ce que la mère puisse tout assumer parce qu’elle est en congé maternité. C’est impossible. Elle doit avant tout se reposer, prendre soin de son bébé et trouver ses marques dans cette nouvelle vie. Un temps de récupération est absolument nécessaire pour une jeune maman.

C’est au co-parent, qui a souvent plus de place mentale disponible, de trouver des solutions pratiques. Il doit être force de proposition, anticiper les besoins, et assumer une part de la charge mentale pour faciliter la vie quotidienne. La répartition équitable de cette charge mentale est essentielle, chacun prenant sa part de responsabilité. Le co-parent agit alors comme un copilote, une personne de confiance qui maintient le cap, communique ouvertement, et évite les tensions inutiles. En simplifiant au maximum, en se concentrant sur l’essentiel, et en déléguant lorsque c’est possible, le co-parent contribue activement à l’équilibre familial.