Comment gérer le sommeil de bébé pendant la période de rentrée ?
Vous venez de passer plusieurs semaines collé serré avec votre bébé ? Vous avez lâché prise sur les horaires pendant l’été et même dormi avec lui ? Ne vous inquiétez pas, vous avez bien fait de profiter ! Cependant, il est possible que la rentrée soit un peu difficile pour lui après ces moments de fusion avec vous. Rassurez-vous, c’est normal. Pour vous aider à passer au mieux cette période, découvrez quelques conseils.
Sommeil de bébé pendant la période de rentrée, pourquoi c'est difficile ?
La rentrée est une période extrêmement intense. Pour vous, évidemment, mais surtout pour votre bébé.
De plus, il est important de savoir que les enfants n’ont pas le même rapport au temps que nous. Ils ne comprennent pas le concept de semaine, de week-end et encore moins de vacances et de rentrée. Ils ont un rapport très émotionnel aux journées qu’ils passent qui se caractérise essentiellement par la présence ou l’absence du parent.
Alors, pendant la période de rentrée, allez-y doucement, à tâtons, à tous petits pas et surtout, ne vous mettez pas la pression.
Il est vrai que les bébés et jeunes enfants s’adaptent très bien aux nouvelles situations. Cependant, ils sont aussi très attachés à la routine qui permet de les sécuriser. Cela les aide à se sentir en confiance pour grandir un peu plus chaque jour. Alors, lorsque que l’on cumule plusieurs événements comme la rentrée après de belles vacances, la reprise du travail pour maman après le congé maternité/parental et la familiarisation chez la nounou, cela fait beaucoup pour bébé. Il perd une grande partie de ses repères et il lui faut en créer de nouveaux pour retrouver une stabilité dans son quotidien.
Ces changements ne sont pas sans conséquences sur son sommeil. La nuit sert à bien grandir, c’est certain, mais surtout à enregistrer toutes les informations de la journée. Et dans un contexte où tout change du tout au tout, c’est très compliqué.
Comment aider bébé à bien dormir pendant cette période ?
Il n’y a pas de changement sans transition. Ni pour vous, ni pour bébé. Alors, donnez du temps au temps. Car oui, le temps fait son œuvre et cela est encore plus valable pour les bébé. Si bébé se réveille plus fréquemment la nuit, si les couchers sont difficiles, rassurez-vous, cela est temporaire. Même chose pour les tétées nocturnes. Un bébé qui tète plus fréquemment la nuit compense à la fois votre absence mais aussi un besoin nutritionnel incomplet en journée. Ne vous inquiétez pas s’il boit peu de lait en journée, ou dort peu en journée. Tout est normal, cela prend du temps
Parlez à votre bébé de votre absence
Expliquez à votre enfant pourquoi vous vous séparez pour la journée et parlez lui de son nouvel environnement. Un bébé est un être d’émotions. S’il sent que quelque chose vous tracasse, les séparations risquent d’être difficiles. Souriez-lui, dites-lui que vous avez pleinement confiance en lui et acceptez que ça soit difficile pour lui au démarrage. Promis, ça va aller !
Parlez à l’équipe pédagogique de la crèche/nounou
Parlez avec l’équipe de la crèche ou la nounou de vos préoccupations. Ils seront vos meilleurs alliés pour vous aider, vous et votre bébé, à passer le cap de cette transition.
Réévaluez vos attentes vis-à-vis de votre bébé
Non, les bébés ne sont pas programmés pour dormir 12h d’affilée. Dans un contexte temporairement insécure, il est normal qu’il veuille retrouver la tétée ou la chaleur de vos bras. Rappelez-vous « La nuit, c’est long sans toi ».
Accordez-lui un moment de qualité en fin de journée
Le rituel est essentiel pour terminer la journée et se séparer avec douceur. Alors, prenez le temps de vous retrouver ensemble et faire le plein de bisous et de câlin. Pour bien dormir, bébé a besoin que son réservoir affectif soit bien rempli. Cela l’aide à se sentir en confiance et en sécurité.
Profitez de votre temps libre avec bébé
Le week-end ou les jours où vous ne travaillez pas, profitez-en pour passer du temps avec bébé et faire le plein de câlins avec lui. Jouez ensemble, lisez-lui des histoire, baladez-vous. Ce temps ensemble est précieux pour vous et cela vous aidera à vous séparer sereinement quand le moment sera venu.
Et n’oubliez pas, toutes les familles traversent la même étape que vous. Chacune à son rythme, vous allez y arriver !
Crédit photo : Ninon De Buyl photographie
La Nuit Des Petits, c’est une équipe de consultantes en sommeil certifiée pour vous accompagner en fonction de votre problématique et de vos objectifs.Votre bébé rencontre des difficultés de sommeil ? Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). Pour faire le point sur votre situation, n’hésitez pas à réserver votre première consultation gratuite.
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