Si bébé fait des siestes très courtes, il est nécessaire de s’interroger sur le temps d’éveil entre deux siestes. Est-il adapté à son âge ? N’est-il pas trop long ou trop court ? S’il est trop court, la pression au sommeil sera insuffisante. S’il est trop long, l’excès de fatigue lié à l’impact du cortisol va rendre difficile l’endormissement et entraîner une sieste plus courte. Il est donc important de respecter le temps d’éveil adapté à son âge.

Pour aider bébé à dormir plus longtemps, veillez également à ce qu’il se réveille à l’endroit où il s’est endormi. En effet, s’il s’est endormi dans vos bras et qu’il se réveille dans son lit, il risque d’être désorienté et de ne pas se rendormir. Mieux vaut donc le mettre dans son lit pour la sieste et l’accompagner au bout d’un cycle afin de l’aider à se rendormir. De cette manière, son corps s’habituera à dormir plus longtemps. Répétez la même chose chaque jour s’il en a besoin car la répétition est essentielle. Avec de la patience, de la bienveillance et tout votre amour, il trouvera sa propre stratégie d’endormissement et réussira à se rendormir lors d’un micro-réveil. Les siestes seront donc plus longues.